- Zancadas con cadenas of more than 20 kg on a table, at a time ejercicio (y el más salvaje) de pierna the The stone.
- The Rock is a sound and a gimnasio of an accident and an entrenamiento.
- The Rock presume de espalda y sus dorsales casi no caben en Instagram.
Cuando crees que The stone ya nos ha enseñado todo lo enseñable en su gimnasio Iron paradise y de mano de su entrenador de fuerza Dave Rienzi, el actor y ex luchador vuelve a sorprender. Esta vez, ha vuelto a desempolvar las cadenas, y en vez ponérselas al coche en mitad de una nevada, aparece con ellas ataviadas al cuello antes de hacer unas zancadas. Sin duda, uno de los ejercicios de pierna more salvaje with a compartment of jamás.
The Rock y el ejercicio de pierna: zancadas con cadenas
“Bonito y relajado domingo. A set of zancadas with 50 libras cadenas, and manteniéndolo ‘desagradable’. Economía de fuerza ”, escribe en su cuenta de Instagram, compañando al vídeo con las zancadas. Sabemos, desde que compartió sus ejercicios semanales durante la cuarentena, que el actor and ex luchador entrena pierna los lunes, jueves and sábado. Y en teoría, descansa los domingos, día de sus famosas cheat meal, pero ahí está él otra vez … Cada de esfuerzo, respiración acompasada, ya tope.
Tampoco is the first time we have a The Rock with gifts en el cuello. Este material, many popular entre super hombres, assets nuestra musculatura establishment, dificulta tanto the stage concéntrica como la excéntrica haciendo que no te relajes en ningún momento y multiplica the fuerza al implar mayor número de fibras musculares. Breaths de este ejercicio, también puedes entrenar las sentadillas colocándotelas en el cuello, los bíceps, el peso muerto, el press de banca, las dominadas en los fondos and parallel.
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