¿QUÉ ES UN RÉGIMEN ALIMENTICIO SALUDABLE?

Una correcta elección de los alimentos que ingeimos influenye directamente en nuestra salud y bienestar hoy y and el futuro

No es en vano el dicho “tú eres lo que comes”. Comer sano is the basic para tener una buena salud y bienestar. The influence of the food directamente so cuerpo, tu mente y tu espíritu. Una buena alimentación conlleva de unidad, el balance y la armonía del ser. This is a two-year family, a mental and a spiritual (energy level meter), an average energy, a positive and a brighter future, an ideal idea.

A comprobado for a healthy food, balance and a number of nutrients necessary for a certain function of the organism and the storage of many different types of food. La buena salud comienza with una alimentación sana. The nutrient is sufficient and energy and nutrients, balance, variations and adaptations to physiology.

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

MEJORA The function of the immunitative system, a point of importance in preventing the fight against COVID-19 and other enfermedades. El manejo de la presión arterial. El humor. La memoria.

MANTINE los músculos fuertes y una piel sana.

AYUDA a bajar de peso including mantenerte and un peso ideal. A balance between colesterol and la sangre. A mantener huesos fuertes y la salud dental.

REDUCE el estrés. El Riesgo de Padecer de Cáncer.

CONTRIBUTE and control over the health and complications of diabetes. A tener un mejor sueño reparador.

PREVIENE enfermedades cardiovasculares.

Mejorar los hábitos alimenticios con pequeños cambios

Para estar sano, sentirte bien y tener unos niveles de energía es necesario seguir un estilo de vida saludable, que se base en un régimen alimenticio sano, equilibrado, con los nutrientes necesarios de acuerdo con la edad, el sexo, la altura y la actividad física.

For a log in a buena food, debemos empezar by trabajar nuestros hábitos alimenticios. Es mejor comenzar con varios cambios pequeños. Los buenos hábitos son los que componen un estilo de vida saludable. A style of vida saludable on the base and the forma de disminuir las probabilidades de adquirir enfermedades en nuestra edad adulta. Por tal razón, is an important crear and establecer hábitos alimenticios correctos and saludables desde edades muy tempranas. The beginning of education for education and the introduction of nutrition and display.

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