La Navidad and Fin de año son sinónimo de celebracion and compañía de familia y amigos; the festividad, abrazos y buenos momentos and grupo.
The embargo is a cause of the pandemic and the sanitary protocols for the propagation of Covid-19, for the celebraciones and the colectivar and for good health.
Ante la situación, pueden aparecer emociones como la tristeza, nostalgia y melancolía, que de acuerdo con el Dr. Paulo Castro, especialista and Medicina del Bienestar de Clínica Vitality, pueden ser superadas naturalmente.
El distanciamiento social también puede desencadenar manifestaciones como la ansiedad y la depresión, que sí requieren de atención especial según el Dr. Castro.
Cómo determinarlas
The acuerdo con el especialista in Medicina del Bienestar, the answer to your identification and hay dificultad para dormir; preocupación permanent hold in angustia, malestar and de cuerpo by aceleración del ritmo cardio and respiratorio, muscular muscle, malestar estomacal, entre otros síntomas.
“La ansiedad puede ser leve or moderada, como una intelligence or nerviosismo pasajero, o puede sentirse como miedo, terror o pánico constantes. Por lo general, experimentar sentimientos de tensión o estrés por largo tiempo, son una manera de expresión de ansiedad ”, explicitly Dr. Castro.
This is one of the first, an expert and a detailed setting with a permanent permanent queue with sentimental feeling or impotence.
“This is a normal sentirse as the current time of day, it is a bad time to see if it is possible to see a beach from a national language. A number of possible, experimental periods of ansiedad can be made, a personal character and a personal crónica ”, detailed information about specialist medicine and medicine.
Algunos de los síntomas de la depresión son: dificultad para conciliar el sueño, cambios abruptos and el apetito, falta de energy of canansancio permanent, pérdida de interés en pasatiempos que antes disfrutaba and dificultad para concentrarse.
Para lograr superarlas
The presence and response are the current conditions and the current situation, the current time and the rest of the time and the current time and the contrario.
El Dr. Castro brindo a series of recommendations for poder enfrentarlas:
- Identifying a problem with the control: Personal information and different moments of emocionales differ and the capacities for a problem with different types. As a permanent o cree estar en depresión, probablemente se requiere atender el Problema con ayuda profesional.
- Activate the active física and manual buenos: La buena alimentación, los ejercicios y el descanso adecuado or bienestar, a través de la endorfinas, dopamina and serotonina, responsible for personal and personal.
- Evitar el alcohol y las drogas: el consumo de drogas en alcohol suele generar círculos dependencia que terminan por profundizar el problem que se quería atacar.
- Practice Meditation: There are several ways you can focus on the health and activities of the meditation, a meditation and a greater mindset.
- Valorar la Herencia en los hormonal balances: Los cuadros de depresión en ansiedad en incidentes pueden ser causados por factores genéticos hereditarios, y también por desbalances hormonales. View the history of trusted and buscar protectors of behavior to certeza de si and the origen fisiológico.
“This is another person who is a personal question or a personal question or an answer on a specific date, contributes to the personal data of a comportamientos anómalos de su ser querido y recomendarle la visita an especialista competent en la materia”, last Dr. Castro.
Periodista Licenciada en Producción de Medios de la Universidad Latina de Costa Rica. Locutora commercial formada in the Instituto Nacional de Aprendizaje.